复课准备（二）阳光未来实验学校线上心理教育小课堂
发布时间：2020-05-09
复课准备（二）阳光未来实验学校线上心理教育小课堂-
开展心理健康教育 做好疫情心理疏导
2020年4月18日晚上8点，为做好全校师⽣⼼理健康知识普及，及时疏导师⽣及家长长
隔离带来的负⾯情绪，营造强信⼼、暖⼈⼼、聚民⼼的氛围，阳光未来实验学校通过“钉钉线上直播”平台，举⾏全校教师、家长线上⼼理健康专题培训。阳光未来实验学校全体教师、学生及家长准时通过钉钉平台参与线上专题培训。
线上心理教育小课堂
心理老师在讲座中分析了新冠肺炎疫情防控以来学⽣、家长、⽼师对于开学前、开学时所要⾯对的困惑、压⼒，指出要顺应疫情的改变，以积极的⼼态迎接返校。
她在讲座中用现下流行的网络语言- flag，分享了大部分学生们的假期日常，让学校教师、家长通过形象直观的图片、贴近生活的例⼦感受到了什么是积极⼼态，积极⼼态和消极⼼态所带来的不同影响，教给大家如何正确看待压⼒、减轻压⼒的措施。强调了目标管理的重要性。
SMART目标管理工具
1. 目标必须是具体的（Specific）
2.目标必须是可以衡量的（Measurable）
3.目标必须是可以达到的（Attainable）
4.目标要与其他目标具有一定的相关性(Relevant)
5.目标要具有明确的截止期限（Time-bound）
学会目标管理
认真倾听，认真做笔记，相互沟通交流，学会用积极心理学的视角与方法来解决问题。
本次心理老师开提的“目标管理方法”对师生们如何应对当下工作与生活中出现的问题犹如“及时雨”，我校师生们表示受益匪浅，纷纷为主讲教师点赞。
课后老师总结：“目标管理说白了就是自控力，远离影响自己的因素，给自己立的每一个小小的flag打上对勾，这个过程不仅能给我们带来自信，也能获得幸福感与成就感。”
课
学生根据本次课程学习制定学习目标
学生、老师与家长朋友们留言表示：将会以积极乐观的心态面对疫情及即将或已经开始的的复课工作，调整状态，快乐生活，快乐学习，快乐工作！
本次心理健康培训，不仅让我校师生对心理健康有了更为全面的认识，还让他们掌握了应对学习压力的方法和技巧，相信随着这些问题的解决，我校教师在处理教学和班级管理工作中的问题时，学生在面对学习压力立flag时，会有更多的思路和技巧
0311-66160111
